中国人一向注重食疗养生，尤其是在性生活不举方面的男性，更是想通过饮食调理，从而达到壮阳补肾的效果。其实，我们日常生活中经常吃的大葱、韭菜、洋葱等食物都有这样的效果，对男人的好处也有很多。
1、大葱：大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管系统非常有益。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效刺激性欲，从而能壮阳补阴。
2、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效。它不仅能增强能量，而且对男性勃起障碍和早泄有很好的治疗作用。对男性来说，韭菜炒虾或韭菜炒鸡蛋都是简单易做的壮阳菜，应该多吃。但需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
3、洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多种功能。它还含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。它不仅享有菜中皇后的美誉，而且还是一种很好的壮阳产品。
其实在我们生活中能调理男性的身体，预防不举的饮食还有很多，男性在平时的生活中可以多吃一些，对身体的保健很有帮助。