每个男人都希望自己能越战越勇敢，一晚上来几轮，但理想和现实之间的差距是比较大的，根据相关调查显示，近年来因为夫妻性生活不和谐导致离婚的案例越来越多，由此可见，性生活这类问题也是变得逐渐严峻，那么夫妻性生活不和谐怎么办，难道就只能干等着吗？接下来小编就给大家讲讲让男人振作起来的一些小动作。
男性在性生活时，腰部、背部、手臂和手臂起着非常重要的作用，因为这些身体部位是男性和女性交合动作的主要力点。因此，男性希望在性行为过程中得到流畅和得心应手的“发挥”，平日注意上述身体部位的保健和运动功能。如果你想保持这些部位的运动功能顺畅，最好多做有助于这些部位的针对性运动。
面向地面，尽可能伸直身体，伸直双臂，轻微抬起头部，尽可能向前伸展双臂，尽可能向后伸展双脚。每次伸展保持10到15秒，然后慢慢放松。
接下来这套动作就像猫一样拉伸；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上的身体向后拉坐，直到臀部触脚，双脚跪下，膝盖贴地，臀部贴脚。尽量伸展手臂、手臂、头部和背部，保持10到15秒的伸展动作，然后慢慢放松，重复整个动作。
这套动作姿势类似于一般的手掌压力，不同的是膝盖贴地，手臂稍微向手臂以外支撑地面，然后手臂做弯曲伸直的手掌压力。注意保持腰部微微弯曲，每次动作保持10秒，然后重新开始，但是切记要按照自己的能力去做。
以上是关于夫妻性生活不和谐的一些缓解小动作，希望能为男性朋友提供一些帮助。