夫妻性生活不和谐怎么办，如今随着生活压力的加大，越来越多的男性出现了性交障碍，这种疾病的出现对男性朋友产生了严重影响，不仅打击了男性的自信心，还影响了夫妻关系。为了避免上述情况，应该及时预防这种疾病的出现，现在我们一起来看看如何避免夫妻性生活不和谐的情况出现。
1、坚持锻炼：良好的身体状况是性生活的重要保证，但在选择运动时也很特别。例如，不建议骑自行车。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴。慢跑、散步等都是适合大多数人的好选择。
2、控制血压：男性高血压，易发生高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应有很大影响。
3、戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能会麻木大脑中枢神经系统，并显著减缓对各种外部刺激的反应。在性生活中，它是对性刺激反应缓慢或其他性功能障碍，如男性早泄、女性性高潮延迟等。
4、经常评估两性关系：性欲低下与夫妻关系密切相关。例如，他们缺乏沟通也会疏远彼此的身心。因此，建议夫妻双方定期坐下来，好好谈谈彼此的感受，重温爱情的甜蜜。
5、心理健康：精神创伤也会导致性欲低下，这在年轻人中很常见。紧张、焦虑、抑郁、压力、恐惧和过去的不良性经历会降低人们对性的美好期望，甚至降低性欲，拒绝性生活等。
最后小编温馨提醒，为了保持夫妻性生活和谐的节奏，大家在生活中一定要注意，做好身体的保健和身心的调理。