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男人勃起硬度不够怎么办,要注意这些事情

男科 2024年02月15日 15:53 428 思普健康网
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男人勃起硬度不够怎么办,性生活勃起硬度不够可谓是一件无语的事情,高高兴兴的准备进行性生活,结果自己那方面出现了问题,不说别人,自己都想找个地缝钻进去,那么勃起硬度不够该怎么办呢?

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1、平时多锻炼:强壮的身体是治疗的坚强后盾。多做有氧运动,如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑和力量锻炼;心情愉快,心胸清醒,欲望少。注意生活调节,加强体育锻炼,增强体质,提高抗病能力,久而久之硬度不够的尴尬就会缓解。

2、注意休息:如果你的性生活有问题,不要一直尝试。休息几天,当你心情好的时候试试。休息的时间要避免各种性刺激,以确保由于意志的调节和疾病的康复,性中枢和性器官可以调节和休息。

3、心态正确:不能因为一两次失败而担心,勃起硬度不够这种问题并非自己单纯的问题,女人应该体贴和理解男人,不能责怪或鄙视男人,做到这些,病人就可以在理解的基础上增强自信,有利于精神疗养。

4、注意饮食调理:应该控制体重,少抽烟少喝酒,拒绝汉堡包,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、坚果和种子,每天吃一根香蕉。

5、戒掉手淫:手淫本身没有对错,过于频繁会造成很多伤害,会影响性生活。

以上便是关于勃起硬度不够的一些缓解方法,希望能为男性带来一些帮助。


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