怎么预防性功能障碍，这种疾病太糟糕了

大家都想知道怎么预防性功能障碍，毕竟从近年的数据可以看出，有许多男性朋友都出现了性功能障碍这种疾病，严重的影响了自己的身体健康和家庭的和谐，今天小编给大家讲讲怎么预防这种疾病。

1、多做运动，增强体质，控制性交，避免自慰，这是预防性功能障碍的第一步。

2、强化性教育，了解性生活和性心理，避免性功能障碍。

3、加强夫妻之间的思想和感情交流，消除隔阂和误解，并积极配合治疗。

4、戒酒，避免辛辣刺激。适当多食用海鲜、豆制品、鱼虾等助阳补精食品，增强体质。

5、食疗方法：

（1）、葱炖猪蹄：4只猪蹄，50克洋葱。将猪蹄洗净，用刀划过，放入锅中，加入洋葱和盐，加入适量的水，先用旺火煮沸，然后用小火炖，分餐吃蹄子喝汤。

（2）、赤小豆粥：红豆30克，白米50克。一起煮粥，加一点糖，作为晚餐，可以经常食用。

（3）、麻雀肉汤：麻雀3-5只，菌香、洋葱、生姜、盐各适量。将麻雀去羽毛、内脏，洗净，放入锅中炖煮，同时加入调料，吃肉喝汤。

以上是预防性功能障碍的一些小方法，希望能给性功能障碍患者带来一些帮助，小编温馨提醒广大男性朋友在日常生活中不要频繁手淫，做好身体的保健工作。