男人想强壮，让夫妻性生活更满意吗

传统医学和现代医学认为，食物与人的性之间存在着重要的依赖关系。通过选择一定的助性食物，可以达到强精、壮阳、补肾的效果。从维护和调节性功能的角度来看，它们可以对性欲、性反应和性行为产生有益的影响。人们可以在日常饮食中多吃以下食物来改善性功能，提好夫妻性生活的满意度。至于吃些什么，我们一起来看看。

1、水果：专家称，有一些水果除了具有减肥与美容的功效外，还可以治疗性功能障碍及尿路感染，多吃水果也能增强人的性功能。如红枣有益血壮神的功能，经常食用能起到补血的作用，对勃起障碍患者有很好的食疗效果。每日吃2到4个核桃，可健肾补血，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。

2、生猛海鲜：专家指出，生猛海鲜也有壮阳的功效，因为海鲜类富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，如牡蛎是含锌最丰富的食物。再有，虾的味道鲜美，有壮阳益肾、补精、通乳之功效，是久病体虚、气短乏力、不思饮食者的滋补食品，久食可有强身壮体。

3、韭菜：韭菜不但是调味的佳品，而且富含胡萝卜素和维生素C以及蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功能，适用于勃起障碍、早泄、遗精、多尿等症。

4、其他食物：如泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。驴肉不仅味道鲜美，它还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类，具有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。鸡蛋也是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。

大家在看完这篇文章后，是不是对如何提高夫妻性生活满意度的饮食有了一些了解，既然如此，那么大家在平时可以多吃一些这类的食物，调理自己的身体。