勃起障碍该怎么预防，这个问题很多朋友都忽视了，但是这种疾病的危害是很大的，一旦没有引起重视，等到病情加重，再来后悔就来不及了。今天小编给大家介绍一些健康的预防勃起障碍的方法，希望能给男性朋友带来一些帮助。
根据最新研究发现，每天步行3000米左右可以大大降低勃起障碍的发病率，如果结合游泳和其他运动，肥胖男性的勃起障碍风险会更小，甚至可以逆转当前勃起障碍的症状。
盆底肌肉群对男性和女性的能力非常重要，男性凯格尔运动可以增强球形海绵等盆底肌肉群，不仅有利于肠道和膀胱健康，而且可以改善性功能，降低勃起障碍风险。
精氨酸与一氧化氮一起作用，有助于勃起。一氧化氮负责放松血管，帮助男性勃起。根据研究发现，31%的勃起障碍患者在连续6周补充高剂量精氨酸后，性功能显著改善。
轻度勃起障碍患者补充西瓜提取物瓜氨酸后，勃起功能能改善。原因是瓜氨酸能使人体产生化合物，帮助放松血管，进而起到类似性功能障碍药物的作用，改善男性勃起障碍症状。
针灸不仅能有效治疗背痛、抑郁等常见疾病，还能帮助治疗勃起障碍。多项研究发现，针灸可以刺激全身多个穴位，缓解疼痛或压力，进而缓解患者的情绪，使其更加放松，在一定程度上提高勃起质量。
对于勃起障碍的男性来说，大多数情况下，他们忽视了这种疾病，所以从现在开始就要重视起来，不要让勃起障碍这种疾病影响自己的身体健康。