不举该怎么预防，这是一个受到广泛关注的问题，不举这种疾病影响的不仅仅是男性自己，更是整个家庭，因此寻求解决方法已经是大多数患者比较关心的问题。那么这种疾病到底应该怎么预防呢？
1、均衡饮食：预防不举要做到饮食均衡。多吃水果、蔬菜和鱼，尽量少吃油腻和油炸的食物，一日三餐要定时。
2、为了预防不举，最好戒烟戒酒：因为经常吸烟会损害供应阴茎血液的微血管，从而降低性能力。研究表明，尼古丁可能会收缩血管，抑制勃起组织的平滑肌松弛，从而阻碍勃起反应。饮酒会减少睾酮的产生。一项新研究指出，饮酒可能会导致男性“更年期”，导致他们容易患心脏病，而且酒精不仅会影响男性的性能力，还会导致心脏病危机和一些可怕的副作用。
3、好好休息、加强锻炼：休息可以使人在生理和心理上得到放松，消除或减轻身体疲劳。经常进行体育锻炼，不仅可以消耗多余的能量，还可以提高男性的生活承受能力。
4、保持良好心态：为了预防不举，应该培养良好的心态，淡泊名利，不要为了金钱、名利而过于努力和竞争，否则各种不良情绪都会伴随着我们，这也是疾病的“罪魁祸首”和不治之症之一。
以上便是关于男性不举的一些预防方法，男性朋友看完这篇文章应该有所了解，在生活中要好好预防这种疾病的出现。