男人如何摆脱勃起障碍，勃起障碍这种疾病一直是男性心头上的一根刺，当身体出现勃起障碍的某些特征，就会让男性整天忧心忡忡，无心生活与工作，针对这种疾病也没有什么好的办法，在生活中做好防范，积极治疗才是正确的，接下来我们一起来具体看看吧。
首先勃起障碍患者要多吃主食，适当的吃一些羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，男性应适当增加主食和油脂的摄入，以确保优质蛋白质的供应。
其次还应该补充钙和铁，研究表明，人怕冷与身体摄入少量矿物质有关。如果钙含量在人体内，会直接影响心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性。含钙食品主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等。含铁食品主要包括动物血液、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻、黑木耳和红枣。
还可以多吃一些海带、紫菜，促进甲状腺素分泌。人体甲状腺分泌物中有一种叫做甲状腺素，它可以加速体内许多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，增强基础代谢率，加速皮肤的血液循环。
最后可以适量的食用一些辣味食物，辣椒中含有辣椒素，生姜中含有芳香的挥发油，辣椒中含有辣椒碱，可以促进身体血液循环。
以上便是关于男人如何摆脱勃起障碍的一些介绍，希望对男性朋友有一些帮助。