怎么预防性功能障碍，这些巧妙的方法你又知道多少

怎么预防性功能障碍，性功能障碍这种疾病严重的影响了男性的身心健康和夫妻性生活的和谐，因此做好预防是很有必要的，那该如何预防呢？

1、控制压力：心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染，任何缓解压力或心情好的东西都对性功能障碍有帮助。

2、预防高血压和高胆固醇：高血压和高胆固醇会损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致性功能障碍，这类患者要定期检查，确保血压和胆固醇是正常的。

3、保持健康的体重：超重会引起许多健康问题，包括糖尿病等，还会引起神经损伤，可能会导致性功能障碍。

4、下腹部摩擦：每天睡觉前，一只手放在脐下耻骨上的小腹上；另一只手放在腰上，然后一边按腰，另一边用手从右向左慢慢摩擦下腹，以自觉的腹部温暖为度。

5、攀足固肾：双手从膝盖拉到髓关节，通过前胶窝线向头部，双手交叉，手掌向上，双脚直，双手直线下落，双手向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动心涌泉穴，双脚直，手和脚相反，放手使身体恢复仰卧。

6、摩击肾府：双手掌放在同一腰部，从上到下摩擦，约2分钟，深微热，或双手握拳，双手背面交替击中腰部，力度适中，每次约100次。

性功能障碍这种疾病给男性带来的伤害和痛苦是很大的，大家一定要在生活中积极做好防范。