夫妻性生活硬不起来怎么办，这是最近比较热的一个讨论话题，这是因为近年来勃起障碍的发病率攀升，越来越多的男性出现了性生活硬不起来的现象，于是就在网上寻求解决这种困难的方法，那么当自己在性生活过程中出现硬不起来的现象该怎么办呢？专家表示，防止硬不起来做好饮食调理是很重要的，我们一起来看看。
驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类，具有滋阴壮阳、补气养血的功效。驴肾味甘温，有益于肾壮阳、强筋壮骨。可用于治疗勃起障碍、腰膝酸软等症状，男性性生活硬不起来可以试着多吃一些驴肉。
1、麻辣牙签驴肉：将驴肉切成拇指大小颗粒，加入适量的酱油、酱油、糖、料酒、水淀粉，将孜然、辣椒粉、芝麻混合均匀，加入一半量，然后将其腌制15-20分钟以上。将腌制好的牛肉颗粒按三组，串在牙签上。油温80%热，加入串好的牛肉，高温快速油炸1-2分钟左右，捞起转大火，将驴肉和剩下的腌制料倒入细密的漏勺中，高温快速油炸半分钟，提起漏勺沥干油分。
2、元葱焖驴肉：将驴肉洗净，切成3厘米见方的块。锅中加入冷水，加入驴肉块，加入适量料酒，用八角水煮2-3分钟，捞出肉块，洗净血沫，沥干水分备用。锅中加入适量油，加入干红辣椒、洋葱、大蒜、红葱、干山楂片、八角、小火翻炒。倒入洗净沥干水分的驴肉块，小火稍微煎黄，加入适量料酒、酱油、酱油，均匀翻炒，使肉块均匀呈现出美丽的酱色。一次加入适量的水，稍微超过所有的材料，盖子大火烧开，转中小火慢烤，炖40-60分钟，取出肉，加入少许肉汤，加入青椒圈，加入少许盐和蚝油调味，用大火将汤汁晾干就可食用了。
以上是关于夫妻性生活硬不起来该怎么办的一些介绍，男性如果在生活中出现了这种不好启齿的尴尬，可以在饮食上下点功夫，对病情是有一定的帮助的。