不举怎么自我治疗，你知道这些方法吗

不举怎么自我治疗，这是很多男性悬在心理的一根刺，不举这种疾病给男性造成的影响时巨大的，那么有什么方法能改善男性不举呢？

首先不举患者要做到调整性心理状态，要充分自信，相信自己的性功能是正常的，不要盲目地补充所谓的“壮阳药”。

其次，研究发现参加运动和不参加运动的两组已婚男性，发现每周锻炼、跑步或打球两次的男性比不参加任何健身运动的男性获得更高的性生活乐趣。运动可以增强腹部和臀部的肌肉弹性，让女性比以前更容易达到高潮。因为力量和速度的平衡，对自己的控制力大大增强，性快感的时间明显延长。这对提高夫妻性生活的快感非常有益。在运动中，游泳、慢跑和爬山最有效。

最后则是增强耐力，这样可以直接锻炼在性生活中使用更多的部位，比如手臂、腿、腰腹等，还可以增强人的耐力。此外，踩水可以使臀部丰满圆润，研究指出，大多数女性承认，男性强壮光滑的臀部总是最吸引眼球的。

以上是关于不举的一些治疗方法，男性朋友在日常生活中要积极预防这种疾病的出现，以免因为这种疾病影响自己的身体健康。