男人的性能力绝对不仅仅意味着男人在床上的表现，还意味着男人的很多方面，比如自尊、自信、力量、力量等等。尤其是在现代社会，男性的性能力似乎是一个比较敏感的话题。工作压力和环境恶化导致男人性能力逐渐下降，甚至出现了勃起障碍，这让很多男性感到无能为力。
其实男人要想保持优秀的“战斗”能力，首先要养成良好的生活习惯。接下来小编给大家推荐一些方法，希望对男性朋友有帮助。
1、起床后：打哈欠
健康专家指出，打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的物质进入大脑，可以控制呼吸，为阴茎输送必要的能量。打哈欠的时候可以深呼吸一次，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量的氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨被点亮。
2、午饭后：晒太阳晒太阳
由于睾丸激素水平随着体内维生素D含量的增加而增加，维生素D对男性的性爱质量起着重要作用。假如男性缺乏与阳光的亲密接触，精子活动就会大大降低，性功能也会减弱。
3、晚饭后：踮起脚尖
踮起脚尖时，小腿后面的肌肉会有强度收缩，促进血液循环，使下肢血液回流更加顺畅，使阴茎获得血液，从而延长勃起时间。颤抖的踮起脚尖，伴随着上下有节奏的颤抖，使腿部肌肉收缩更加到位有效，可以为阴茎提供更多的血液。
以上便是关于提高男人性能力，防止勃起障碍的一些方法，希望对男性朋友有所帮助。