相信大家都听过“男人三十一朵花”这句话，男人到三十岁应该走进来婚姻的殿堂，正是享受性生活美好时光的时候，这个时候的男人可谓是爱情事业双丰收，但是仍然会有一部分男性在这时候出现“不举”的情况，那么，男人三十岁出现阳痿怎么办？
1．要消除恐惧心理，如果要出现阳痿的症状以后，不要过于恐慌。充分了解性知识和心理因素会严重的影响男性性功能，正确对待性欲不能被视为不喜欢和害怕的无形事物，不能因一次或两次性失败而沮丧和担心，不能缺乏自信，不能增加夫妻间的感情。应该多进行情感交流，打消一些恐惧心理，默契的合作，尤其是在性快感高峰即将射精时，更集中精力。
2．房事要节制，如果说长时间的纵欲，房事过度，溺于色情，过度的自慰，导致精神疲劳是导致阳痿的原因之一。实践证明，治疗阳痿最好方法就是，先暂停一段时间，不要频繁性生活，避免身体生殖器官受到各种性刺激，并允许中枢神经紧张的有效措施。系统和性器官要充分休息。
3．饮食保健缓解阳痿症状，如果想要缓解阳痿的症状，可以适当的多补充一些对阳痿有帮助的食物。可以帮助缓解阳痿的食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、胡桃牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子的活力和性欲，也属于阳痿的产物；此外，含锌食品如木瓜等。TTON、牛肉鸡肝、鸡蛋、花生、大米、猪肉、鸡肉等含精氨酸的食品，如山药、银杏、冷冻豆腐等。
4．对症用药，男人不举之后要对症用药。如今市场上治疗男性不举的药物虽然没多，但品质参差不齐，在选择药物是一定要找准品牌，不要吃了之后病情还更加严重了。在治疗男性性功能障碍方面，枭雄是做的比较好的，其中枭雄阿伐那非片是专门针对男性不举问题设计的，含有新一代磷酸二酯酶-5（PDE-5）抑制剂，相比传统的西地那非、伐地那非和他达拉非，阿伐那非的安全性更高，不限制饮食就能显著改善一般ED人群、糖尿病ED人群、前列腺切除术后ED人群的勃起功能和硬度，且15分钟快速见效，明显快于其他PDE5抑制剂，靶点更专，长期服用耐受性好，药效可持续6个小时以上。如果配合食疗和行为疗法，加上伴侣的支持，效果能够成倍提升。总之，治疗男性问题没有一蹴而就，只有科学对待，才能从根本上解决！