勃起功能障碍对男性的影响不仅仅是功能上的，它牵连着男性对自我形象、自我价值、自我认定和社会群体关系的评价。这类似于容貌对女性的影响。对于男性来说，很多问题是“鼓起勇气去面对会很苦，逃避这个问题会更苦”，所以，对于勃起功能障碍这个问题，男性们需要面对。因为它就像男性们遇到的其他的挑战一样，只给我们“苦”和“更苦”两个选项。本文分享作者知道的关于勃起功能障碍的一些知识点。
什么是勃起功能障碍
勃起功能障碍是西医术语，英文为ErectileDysfunction,英文简称ED，在中文被称为阳痿。是指无法获得或保持足够的勃起强度进行性交。偶尔的ED并不罕见。很多男人在压力大的时候都会有这种感觉。频繁的ED可能是需要治疗的健康问题的征兆。它也可能是情感或人际关系困难的迹象，可能需要由专业人士来解决。并不是所有的男性性问题都是由ED引起的。其他类型的男性性功能障碍包括:早泄、延迟射精或不射精、对性缺乏兴趣。
勃起是怎样发生的
勃起是血液流入阴茎的结果。血液流动通常是由和性有关的想法或直接与阴茎接触来触发的。
当男人性兴奋时，他们阴茎的肌肉会放松。这种放松可以增加阴茎动脉的血流量。这种血液充满了阴茎内的两个腔体，叫做阴茎海绵体。随着腔室充满血液，阴茎变得坚硬。当肌肉收缩，积累的血液通过阴茎静脉流出时，勃起就结束了。（注意勃起是由于肌肉放松，当肌肉不再放松而收缩时，勃起就结束。）
怎样应对自己的勃起功能障碍
1.首先要明确原因
最好去医院男科就诊，排除那些只有医生医院可以解决的而患者自己无法解决的问题。除了医院给出的医疗性诊断和治疗外，可以参考以下建议来改善勃起功能障碍。
2.自我改善参考方法（在不和医院医生的医嘱相矛盾的前提下）
开始着手解决问题：纠正ED的第一个也是最大的障碍是要有勇气和你的伴侣或医生谈论它。你越快这样做，你就会越快找到可能导致阳痿的原因并得到正确的治疗。
心理因素会导致问题：对一些人来说，性爱并不是那么愉快。根据梅奥诊所（MayoClinic）的研究，抑郁、压力、疲劳和睡眠障碍会破坏大脑中的性兴奋感，从而导致ED。虽然性可以缓解压力，ED可以使性成为一个有压力的苦差事。关系问题也会导致ED。争吵和糟糕的沟通会使卧室成为一个不舒服的地方。这就是为什么夫妻之间开诚布公地交流很重要。
关于坏习惯的坏消息：如果你正在寻找ED的治疗方法，现在是时候戒烟或者少喝酒了。据美国国家肾脏和泌尿系统疾病信息交流中心报道（NationalKidneyandUrologicDiseasesInformationClearinghouse）吸烟、大量饮酒和其他物质滥用都会导致血管收缩。这可能导致或恶化ED。
是时候减肥了：肥胖是与勃起功能障碍相关的常见因素。糖尿病、高血压和心脏病也与肥胖和勃起功能障碍有关。游泳、跑步和骑自行车等心血管运动有助于减肥，增加全身的氧气和血液流动，包括阴茎。额外的好处:更苗条、更结实的体型可能会让你在卧室里更自信。
除了肥胖和与肥胖相关的疾病外，ED还可能由其他一些身体问题引起，包括:动脉粥样硬化，或血管阻塞、低睾酮水平、糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、代谢综合征。如果有这些问题，请积极治疗原发病。