猪肚花和杜蛎对补肾很有益处中国中医研究院于天星专家教授在接纳记者采访时表示，维护肾精的要点有三点：留意适当的健身运动，夫妻生活和睡眠质量。适合的健身运动能改进身体素质，活跃性逻辑思维，健壮骨筋，推动蛋白质的消化，进而使肾精获得推进;次之，夫妻生活要适当，不凑合，不放肆;此外，充足的睡眠也是修复精神面貌的主要确保，工作中再焦虑不安，家中的麻烦事再多，到睡觉的时候也需要准时歇息。一定要争得保证这三点，不然吃是多少补肾的药，实际效果也不会好。于专家教授还说，中医学常讲“药补比不上食疗”，大家经常吃的食物中就会有补肾的作用，例如，猪肚花，杜蛎，核桃仁。猪肚花和杜蛎带有大量的的锌，对补肾很有益处，核桃仁也有润肺止咳的功效，生吃或是用一两核桃肉配一斤白酒泡浸一个月，每天晚上小量食用，也可以做到补肾的实际效果。民俗也有“东北山参，江南海马”的观点。换句话说，海马和山参的滋补养生作用是并称的，中医学里有效海马熬汤来补肾的药方。自然，假如担心自身肾虚，还必须权威专家的最终诊断方能逐渐药补，这也是更为商业保险的方式了。小动物肾脏功能：食用动物肾脏功能具备补肾益肾功效，是中医药学“以脏养脏”基础理论的实际反映。因其带有充足的蛋白，人体脂肪多种营养元素及一些稀缺营养元素，故不仅有滋补养生又有健壮之功。海叁：可补肾益肾，补肾固精。含有碘，锌等营养元素。能参加调整新陈代谢，软化血管。含有的粘蛋白以及它含糖量成份有降血脂抗凝，推动造血机能，防衰老，滋润皮肤，修复机构等功效。虾：工匠补肾补肾壮阳，催乳身体排毒。含有蛋白，脂质，矿物，维他命，钙，磷特别是在丰富多彩，是健骨上品，鲜虾的提取液中还带有免疫增强化学物质。伏苓：具备补肾锁精，健脾去湿作用。含小麦粉，维他命及矿物。可与枸杞同熬粥食。除此之外，小动物肉类食品，生鸡蛋，脊髓，黑芝麻粉，大樱桃，桑葚子，淮山药等都是差异水平的补肾作用。白木耳老冰糖补阴——补肾食品类[原材料]白木耳10克，生鸡蛋1个，老冰糖60克，动物油适当。[作法]发制白木耳摘掉蒂头，拣去残渣，浸洗清洁，放水适当，急火烧开改成慢火煮开，至白木耳软烂，添加老冰糖，拌和至融化。生鸡蛋取鸡蛋清加少量水搅拌后下锅中，再以慢火令沸，起锅前添加猪板油少量即成。[使用方法]早上或睡前服食。[功效]润肺止咳补气血，补阴补肾。适合于AIDS(艾滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，出冷汗心烦，心烦失眠，久泄大便糖稀者服食。[评注]白木耳所含核甘酸化学物质对AIDS病人可提升其免疫功能;鸡蛋清，老冰糖，动物油相佐调整口感。本养生药膳看起来玉洁冰清，色味诱惑，食之香甜滑软，入口就化，是一道传统式的健康保健养生药膳。淮山药：性平味甘，为中医学“佳品”之药，具备润肺，健脾胃功效，能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。瑶柱：又被称为江珧柱。性平味甘咸，能补肾补阴，故肝肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又被称为花鲈，鲈子鱼。性平味甘，既能补脾，又可温补肾阳，益骨筋。板栗：温性味甘，除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰疼者，最合适服用。枸杞：性平味甘，具备补肾护肝，益肾清目，壮骨筋，除腰疼，久服会延年益寿等功能。尤其是中年妇女肾虚的人食之最合适。制何首乌：有温补肾阳，益肾血的功效，各代中医均用之于肾虚的人。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱，骨筋酸疼，或男人频繁遗精，女人带下者，食之皆适宜。忌吃或少吃：孛荠，柿子饼，生萝卜，生丝瓜，生红薯，甜瓜，哈密瓜，圆葱，朝天椒，介菜，丁香花，小茴香，胡椒粉，香薄荷，莼菜，黄菊花，盐，酱，纯粮酒及烟草等，多吃西红柿.
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主要材料精瘦肉1块海马2只花旗参10克田七10克辅材冷水0适当盐0少量流程1.选瘦削的猪瘦肉，海马公和母各一只用冷水泡浸一会，清除肚里的脏污，再备好花旗参和田七2.把猪瘦肉?海马造粒3.四种食物用刀切碎预留4.大约剁碎那样(如图所示)5.把剁好的原材料揉成樱桃小丸子6.准备好后，锅中烧开水，把猪肉丸子轻轻地添加(务必水开后再添加肉丸子，才会使肉丸子成型不散掉)7.低火煮滚后转文火炖上两小时8.最终加少量盐调料就可以，一碗壮腰补肾的汤品进行喽9.启动吧!小提示海马?田七?花旗参最好是到连锁大药房选购，还可以把这三种中药材弄成粉，每日各用2至3克用沸水冲调后食用(小孩不适合此方法)
煲汤的海马最终匹配应用，一公一母，我选大约4至5克一只的
猪瘦肉可以用猪排骨或鸡脯肉替代