有时候你会莫名其妙的腰痛，尿意变得频繁，晚上变得失眠多梦等，其实这些都是肾虚的表现。俗话说，男人补肾，女人补血。在补肾之前就应该了解自身是否真的肾虚了，否则，吃的太补，反而对身体不好。那么到底哪些常见的症状暗示着你真的肾虚呢？
1、腰痛：腰痛的根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症状；而劳损则会损伤肾气，导致肾精不足。
2、畏寒肢冷：“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，一般肾阳虚是以手足心冷为主，这主要是因为阳气就像身体里的小太阳，对身体起着温煦的作用，如果阳气不足，身体的“火力”不够，自然会出现畏寒怕冷的症状，下肢尤甚。
3、脱发增多：人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生，而元气为人体生命化之原动力，能激发和促进毛发生长。因此，体内身体的肾衰可从头发中显露出来，一旦出现脱发增多，就要考虑一下是否是肾虚型脱发了。
4、便不成形，尿频：中医认为，肾脏的主要功能是主水，它对水液生成、分布、排泄起着重要的作用，肾阳、肾气充盛才能有利于尿的生成和排泄正常。否则肾气虚弱就会出现白天小便正常，夜间尿多及出现便秘的现象。