性功能障碍问题主要是由习惯引起的

根据相关的研究证明，许多疾病与个人生活习惯密切相关，当然性健康也不例外。许多的性功能障碍问题,如前列腺炎、早射、性冷淡、勃起障碍、精子数量减少、精子质量下降和不孕症等，都是由于不健康的生活习惯引起的，那么不健康的生活方式包含哪些呢？我们又该如何注意呢？

1、每次连续坐着的时间不超过50分钟，每天坐着时间加起来不超过10小时；

2、防止不育，少洗桑拿，少洗热水澡，不穿紧身衣；

3、为自己制定一个生活时间表；

4、每周锻炼5次，每次锻炼30分钟以上；

5、每天少抽一支烟；

6、在夫妻双方身心状况良好的情况下安排性生活；

7、一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑自行车时间累计不超过100分钟；

8、注意限制饮酒；

9、多喝水，但不要憋尿，专家指出，改善男性性健康的关键不是服用补充剂和性保健品，而是保持科学的生活习惯，有利于性健康甚至全身健康。

最后，相信大家看完这篇文章，已经对如何防范性功能障碍疾病有了一些了解，大家在平时的生活中注意防范，要养成一个好的生活习惯，这样才能远离疾病。