男人勃起硬度不够怎么办，出现这种情况，真的会让男性感到十分为难，这是一种影响男人性生活的疾病，也属于性功能障碍的一种。这种情况又该怎么化解呢？大家一起来看看。
1、海鲜是滋养性欲的食物，尤其是鲨鱼肉，这种食物是性的催化剂。研究发现，海鲜富含磷和锌，这种激素对男性的身体非常重要，如果体内缺锌，男性精子数量会减少、甚至导致不举。
2、巧克力中含有丰富的成分，可以稳定神经，帮助打开感官，让人们期待良性的快乐。而且巧克力被认为是刺激性的营养食品，硬不起来的男性可以试试。
3、性生活硬不起来的患者可以多吃一些富含维他命E的食物，这种食物来源于坚果，麦芽油等。严重缺乏维他命E，会导致男性阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，硬不起来的状况时有发生。
性生活硬不起来的男性除了改善自己的饮食之外，还应该及时去医院检查，看看到底是什么原因导致自己出现这种情况，查明病因后，也好对症治疗，这样才能将病情控制住，还自己一个美满的性生活体验。