男人如何摆脱勃起障碍，这是所有勃起障碍患者都想知道的答案，勃起障碍这种疾病近年来已经成为男性常发疾病的一种，许多患者为这件事忧心不已，专家表示，防止勃起障碍可以从饮食上入手，具体有哪些饮食，我们一起来看看。
1、海参粥
配料：适量海参，梗米或糯米100克。
制作方法：将海参浸透，剖开洗净。切片煮熟后，同米煮成粥。
功效：补肾，益精，养血。对于精血不足，体质虚弱，性功能下降，遗精，肾虚尿频等都有疗效。
2、益智炖花胶
配料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美，少许幼盐。
制作方法：将花胶浸泡，提前打开，切成块备用。将益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣等用清水洗净，放入炖锅中，加入适量的水，盖上炖锅盖，放入锅中，隔水炖5小时即可取出，加入幼盐调味。
功效：主要用于治疗肾虚、腰膝酸痛、腿脚虚弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症状。
3、煎蚝饼
配料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，蒜苗15克，煮油100克，精盐、酱油、胡椒适量。
制作方法：将豆粉加水拌城浆，加入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，搅拌均匀；把将猪油放在锅上加热，将牡蛎肉浆平摊在锅底，加入一个鸡蛋，均匀地摊在牡蛎肉上，等待牡蛎浆下层酥脆翻转，加入适量猪油，双面煎熟，加入酱油、胡椒等。
功效：益阳补肾。
以上便是关于勃起障碍的一些饮食调理方法，所以说男人想摆脱勃起障碍，在饮食上下功夫还有有一定的作用，建议男性朋友在平时可以试着调整一下自己的饮食结构，对勃起障碍的预防是有一定帮助的。